男星健身效果对比，王一博被粉丝喊话，白敬亭证明脖子粗不怪举铁

原标题：男星健身效果对比，王一博被粉丝喊话，白敬亭证明脖子粗不怪举铁

现在男明星为了维持好身材，不少人都开启了健身的道路，但有人出来的效果却不尽人意。脖子变粗反而更丑，疯狂找补说是举铁通病，其实不尽然，一起看看娱乐圈中的无效健身VS有效健身，就知道只是他们没有练对罢了。

无效健身

第一位：黄景瑜

其实刚出道的黄景瑜并不是这样的，只是一个穿着校服的青春大男孩，身材也很棒。但在他通过军人形象走红后，就疯狂健身，和以前比就是两幅模样。

热爱健身本身是一件很好的事，但仔细观察黄景瑜健身后的照片不难发现，即使肌肉明显，却还透露着浮肿、油腻的感觉。照片中肌肉只集中在上半部分，腹肌并不明显，整体不够协调，不难看出他健身时很少用腹部核心去发力。

不少网友也评价他现在的身材有一种用蛋白粉喂出来的一种壮实感，典型的只增肌、不减脂，所以即使练出明显的肌肉也不是那么的好看。

第二位：王一博

相比黄景瑜练出一身的肌肉不同，王一博就克制了很多，身材整体还是很匀称的，但却没有逃过脖子变粗的命运，看上去脸和脖子差不多宽，颜值瞬间被拉低。

据悉王一博突然健身是为了拍摄《冰雨火》，为了达到想要的效果，疯狂举铁才导致脖子变粗。本来为角色做出相应的改变是好事，但却因为太过急功近利，没有掌握好方法，最后得不尝试。

第三位：郭敬明

郭敬明瘦小的形象在大众心里已经根深蒂固，可能正是这个原因，他也想换一种风格，就开始了健身。照片里的郭敬明虽然能够感受到他肌肉的存在，但是他也把脖子练粗了，再配合他原本不大的脸，就显得有些诡异了，典型的练了还不如不练好。

郭敬明最后出来的健身效果确实不算好。正是有这么多反教材，导致不少人真以为举铁这些项目会让人变丑，其实只是他们没有用对方法罢了，健身后同样好看明星不在少数。

有效健身

第一位：王嘉尔

说到有效健身不得不提的就是王嘉尔了，娱乐圈中有名的健身狂魔。同样是健身，王嘉尔的肌肉线条照样很明显，但却不会给人不协调感觉。

王嘉尔的肌肉即使是和黄景瑜对比也不算少，但他并没有黄景瑜的油腻感，反而充满了诱惑力，只有实打实的练了，才会有这样好看的线条感。

身为健身狂魔的王嘉尔并没有将自己丑，即使仰头动作也不会觉得脖子粗，成功打脸“举铁就会变丑”的说法。事实也如此只要掌握了正确的技巧，找准发力点，根本就不会出现那些问题。

第二位：李现

如今成为大家“现男友”的李现，同样是健身房的常驻嘉宾，经常在社交媒体上分享自己的健身实况，也是将能练到的部位都练了个遍。

即使是高强度的健身方式，李现也没有把自己练丑，反而越练越好看。身上的每一处肌肉都恰到好处，不会显得过于夸张，更没有出现脖子变粗的情形，头身比例都很协调。

第三位：白敬亭

白敬亭虽然外表给人一种斯文、清爽的感觉，但在健身方面他和自己的好兄弟王嘉尔一样狂热。可能正是两人是好兄弟的缘故，白敬亭也没有走上健身就变丑的道路。

白敬亭曾为了拍好《荣耀乒乓》不断增肌，从58公斤增肌到75公斤，和开始比开始简直判若两人。面对这样大数值的增肌，白敬亭在健身过程中，强度也不是一般的高，各个项目一项不漏，举铁什么的更不在话下。

这张清秀的脸与他健身后的身材可以说是有些不搭，但他的脖子可一点没变粗，还是很好看，完美打脸“举铁脖子会变粗”的说法。

健身后的白敬亭不仅颜值没有翻车，整个人也是很有料，穿上衣服看上去也瘦而不柴，谁能想到看似瘦的他，却藏着这样的好身材，这才是真实的有效健身。

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